Sağlık

  • Dümdüz bir karın için nefes egzersizi

    By on 3 Mayıs 2016

    Yaza hazırlıklara devam… Nefesle göbek eritmeye ne dersiniz? Hepimiz dümdüz bir karın isteriz. Ancak bazen bunun için yapılan egzersizler sıkıcı gelebilir ya da zaman ayıramayabiliriz....

  • Doyuyor muyuz? Besleniyor muyuz?

    By on 3 Mayıs 2016

    İksir Sema Aydın, sağlıklı beslenmenin kilit sorusunu sordu: Doymak için mi beslenmek için mi yiyoruz? Günümüzün sağlık sorunlarının en önemli kaynağı sağlıksız beslenme koşulları… Peki...

  • Çocuklarınızı kucağınıza almaktan kaçınmayın

    By on 3 Mayıs 2016

    Dr. Nuriye Ayça Gül, annelere önemli bir öneride bulundu: Her fırsatta kucağınıza alın Yeni annelerin çevrelerinden en çok duyduğu uyarı, ‘kucağa alma, alışmasın’ uyarısıdır. Oysa...

  • İşte balın müthiş faydaları

    By on 2 Mayıs 2016

    Vitamin ve mineral kaynağıdır: Bal, bağışıklık sistemi de olmak üzere vücuda birçok faydası olan C vitamini, kalsiyum ve demir kaynağıdır. Kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendirir, demir...

  • Ofis çalışanları çay ve kahveye dikkat

    By on 2 Mayıs 2016

    Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, çay ve kahvenin aşırı tüketilmesinin, bazı vitamin ve mineral emilimlerini bozduğunu söyledi.   Günde sekiz, haftada kırk saatini masa başında çalışarak...

  • Baş ağrısının nedenleri

    By on 2 Mayıs 2016

    Hemen hemen herkesin yaşadığı bir sorun olan baş ağrısının stres, aşırı çalışma ve uykusuzluk gibi nedenlerden kaynaklanabileceği gibi beyin tümörü gibi ciddi rahatsızlıkların da habercisi...

  • Balık şekerin zararlarını siliyor

    By on 2 Mayıs 2016

    ABD’de yapılan araştırmalar, balığın önemli bir etkisini keşfetti Tehlikeli beyaz olarak nitelendirilen şeker, beyne ciddi zararlar veriyor. Uzmanlar, meyvelerde bulunan şekerin bile beyinde özellikle hafıza...

  • Minik dişler özen ister!

    By on 2 Mayıs 2016

    Anne ve inek sütü içeriğindeki, içeriğinde doğal olarak yer alan şeker nedeniyle dişlere zarar verebilir. Bu zararın önüne geçmek için atılabilecek adımlar üç ana başlıkta...

  • Omuz ağrınız kronikleşiyorsa…

    By on 2 Mayıs 2016

    Gün içinde aynı hareketleri sürekli olarak tekrarlamak zorunda kalanlar sıkça omuz ağrısından şikayet ediyor. Bu ağrı sürekli hale gelince, giyinmek gibi kişinin günlük ihtiyaçlarını karşılaması...

  • Yoğurt suyunun sağlığa yararları

    By on 2 Mayıs 2016

    Kalsiyum deposu yoğurt kemik sağlığından, kansere, diyabetten cilt sağlığına kadar şifa saçıyor. Uzmanlar, bu sağlıklı besinin suyunun da ilaç gibi etki gösterdiğini bildiriyor. İşte yoğurt...