Pırıl pırıl , dolgun ve sağlıklı saçlara kavuşmayı kim istemez ki… Kozmetik ürünleri ile belki bir miktar saçlarımızın böyle görünmesini sağlayabiliriz kısa süreliğine de olsa… Peki bunu kalıcı hale getirmek mümkün mü? Bu soruyu ünlü sağlıklı beslenme ve diyet uzmanı Taylan Kümeli’ye sorduk. Kümeli dört ana başlık altında sağlıklı saç için neler yapılabileceğini anlattı.

Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, saçın proteinden oluştuğunu belirterek, ”Bu nedenle saçlarımızın sağlıklı ve iyi olmasını istiyorsak mutlaka protein almalıyız. Proteini de biz kendi içinde değerlilik açısından gruplandırıyoruz. Mutlaka hayvansal proteinin haftalık beslenmemizde 2-3 porsiyon olması gerekir saç sağlığımız açısından” dedi.

YUMURTA BEYAZI TÜKETİN

Saç için çok önemli vitaminlerden birinin de biyotin olduğunu kaydeden Kümeli, ”Biyotin yumurtanın beyazında olan bir vitamin. Dolayısıyla yumurta ile beslendiğimizde saç sağlığımızı desteklemiş oluyoruz. Çinko çok çok önemli saçımız için. Çinko’yu genellikle deniz ürünlerinden kuru baklagillerden ve kuruyemişlerden alabiliriz. Onun dışında yeşil yapraklı sebzeler de saçlara çok iyi gelir” şeklinde konuştu.

Son olarak elma sirkesini öneren Taylan Kümeli, ”Saçlarımızı yıkadıktan sonra son duruma suyuna ekleyeceğimiz bir çay kaşığı elma sirkesi saçlarımızın pırıl pırıl olmasını sağlayacaktır” ifadelerine yer verdi.