Uzmanlar: Suyu içmeyin, yiyin!
Metabolizmanın sağlıklı çalışması için günde 8 bardak su içilmesi tavsiye edilir. Ancak bu kez su ile ilgili araştırma sonucunu değerlendiren uzmanlardan farklı bir öneri geldi: Suyu içmeyin, yiyin!
Uzmanlara göre su oranı yüksek besinleri tüketmek eklemlerin kayganlaşmasını sağlıyor ve dokuları nemli tutuyor. Ayrıca vücudun ısısını düzeltiyor, sindirimi ve toksinlerin atılmasını sağlıyor.
Birçok güzellik uzmanı ayrıca cildin nemini koruyabilmesi için de faydalı.
Yaş ilerledikçe özellikle de 50 yaş üstünde vücut neminin yüzde 50’sini kaybediyor. Yediğimiz ekmeğin bile yüzde 33’ü sudan oluşurken salatalık, kabak, gibi sebzelerin neredeyse yüzde 95’i sudan oluşuyor.’Suyun Sırrı’ isimli kitabın da yazarı olan KaliforniyaÜniversitesi Tıp Fakültesi’nden Dr. Howard Murat, “Sağlıklı nemlendirme vücutta tuttuğunuz su ile alakalı, vücudunuzdan çıkıp giden su ile alakalı değil. Su içmenin yanlış bir tarafı yok ama önemli olan suyun hücreleri beslemesi. Eğer suyu sebzelerden de almazsak vücutta yeterli etkiyi yaratmaz ve ağrıyan eklemler, sürekli şiş bir karın ile yaşamak zorunda kalabilirsiniz. Sudan zengin sebzeler tükettiğinizde vücut suyu daha yavaş emer ve vücudunuz daha uzun süre susuzluk çekmez” dedi.
EN ÇOK SU İÇEREN SEBZELER
– Göbek salata
– Dolmalık kabak
– Portakal
– Elma
– Patates
– Armut
– Domates
– Salatalık
– Yaban Mersini
– Şeftali
– Havuç
– Kavun
– Karnıbahar
– Çilek
– Nar
– Ahududu
-
Yapay Zeka Sağlık Sektöründe
İnsanoğlu bilgi düzeyini son yüzyılda gerçekleştiren keşifler ve bilimsel gelişmeler ışığında daha da gelişiyor.İçerisinde bulunduğumuz çağın şekillenmesi ise şüphesiz bilgisayarın ve yapay zeka sistemlerinin büyük payı var. CBINSIGHTS’ın yaptığı...
Pratik ve Sağlıklı Aburcubur Tarifleri
Abur cubur denince aklımıza ilk gelen elbette ki aşırı tatlı ve yağlı yiyeceklerdir.Ancak evde hazırlayabileceğiniz bir kaç basit tarifle çok sağlıklı abur cuburlar yapabilirsiniz. PROBİYATİK DONDURMA 1 su...
Limonun Hıçkırığa Faydası
Hıçkırık genelde en olmadık zamanlarda başlayan ,rahatsız edici ama yinede hiç müdahale edilmese bile çoğunlukla kısa süren bir durum.Ancak bazen öyle uzun sürdüğü olur ki hıçkırığınızı geçirmek için bir...