Home / Sağlık / Sağlığınızın Bozulduğuna Dair Vücudunuzun Size Verdiği 9 İpucu

Sağlığınızın Bozulduğuna Dair Vücudunuzun Size Verdiği 9 İpucu

By on 23 Şubat 2016
Sağlığınızın Bozulduğuna Dair Vücudunuzun Size Verdiği 9 İpucu

Elbetteki büyük sıkıntılardan önce insan bedeni küçük belli başlı belirtiler veriyor.

İnsanın bu dünyadaki en önemli varlığı tabiki de bedeni. Bazen sağlıksız beslenmeyle veya bazı dış etkenler sebebiyle bedenimiz zayıf düşüp hastalabiliyor. İşte vücudumuzun hastalık öncesi uyarı niteliğindeki küçük değişimleri.

1. Tırnaklar

Tırnaklar
Tırnaklarınıza dikkatle bakin. Eğer hafif mavilik yâda; morluk görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karsı karsıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karsı karsıya olduğunuzu gösterebilir.

2. Nefes Sayısı

Nefes Sayısı
Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek… Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

3. Kas Tonusu

Kas Tonusu
Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.

4. Denge Koordinasyonu

Denge Koordinasyonu
Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin. Üzerinde rahat yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi isliyor demektir.

5. Karın Çevresinde Yağlanma

Karın Çevresinde Yağlanma
Vücut sekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yasama riskiniz daha fazla.

6. Diyabet

Diyabet
Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık sık ve gece tuvalete gitmektir.

7. Ayak Bileğinde Ödem

Ayak Bileğinde Ödem
Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın. Eğer bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, böbrek sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz.

8. Tiroid

Tiroid
Kollarınızı yere paralel olarak tam karsınızda birleye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz çok.

9. Hafıza

Hafıza
Bir tepsinin üstüne rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakin. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer’le karsılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.
Okunma: 397
Related Items

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir