Jennifer Lopez’in Tracy Anderson Sırrı

• Tweet
• Pin It

Geçtiğimiz akşam düzenlenen Amerikan Müzik Ödülleri’nde canlı canlı izleme fırsatı bulduğumuz Jennifer Lopez, “şarap gibi kadın” ve “Benjamin Button Etkisi” etiketlerini neden aldığını bize bir kez daha hatırlattı. 45 yaşına basan ve iki çocuk annesi olan Lopez, gün geçtikçe daha da gençleşiyor, vücudu daha kıvrımlı hale geliyor ve Latin kadınlarının tüm seksiliğini bir bedende toplamış gibi görünüyor. Peki Lopez’in sırrı ne?

Ünlülerin eğitmeni olarak tanınan Tracy Anderson, Jennifer Lopez’in de hocası. Günün bir saatini birlikte çalışarak geçiren ikili, Lopez’e göre farklı bir egzersiz programı izliyor ancak Anderson’ın bizler için bu program içerisinden vereceği öneriler var.

Son olarak “Booty” klibinde ve Billboard çekimlerinde de gördüğümüz üzere Lopez’in Latin kıvrımları gerçekten inanılmaz. Tarcy Anderson, bu kıvrımlara ve güçlü bacaklara sahip olmamız için bize ilk olarak kendi kaslarımızı şaşırtmamızı öneriyor. “Jennifer’ın egzersiz programını 10 günde bir değiştiriyoruz. Bu sayede kasları sürekli olarak çalışıyor ve tek bir düzene alışmıyor.”

Tracy Anderson, tüm öğrencilerine egzersiz programını bir zorunluluk gibi değil de nefes almak, diş fırçalamak gibi doğal bir aktivite olarak görmelerini, hayatlarına hep varmış gibi eklemelerini istiyor. Lopez de sporu bu şekilde gördüğü için daha rahat konsantre olabildiğini söylemiş bir röportajında.

Jennifer Lopez’in mükemmel görünümü özellikle kalçasının kusursuzluğu elbette squat sayesinde ortaya çıkmış.  Çocukları doğduğundan beri tuz ve şekersiz, sebze bazlı bir diyet uygulayan Lopez, diyetine sebze dışındaki yiyecekleri yeni yeni eklemeye başlamış.

Anderson’a göre Lopez’in cildinin güzelliği sigara kullanmamasından, bol bol su içmesinden, terlemeyi sevmesinden ve düzenli bir uyku düzeni olmasından geliyor.

• Tweet
• Pin It