Bu besinler halsizliğe iyi geliyor

• Tweet
• Pin It

Halsizlik sorun olmaktan çıkıyor. Uzmanlar, hareketleri kısıtlayan, ağrılara yol açan yorgunluğu önlemek için brokoli, elma ve muzu işaret ediyor.Hızla değişen havaların yaşandığı bu günlerde vücut enerji üretmek için çoğunlukla yenilen besinlerden elde ettiği vitaminler ve minerallerden yararlanıyor. Yeterli veya doğru beslenilmediği zaman kişilerde halsizlik ve vücudun belirli bölgelerinde ağrılar görülüyor. Bu ağrılar uzun sürebiliyor. Yaşam standartlarını sınırlandıran yorgunluk durumuna ise yine doğal besinler çare oluyor. Tüm bu problemlerden kurtulmak için uzman enerji veren besinleri sıralıyor:

Elma: Lifli yapısıyla tokluk hissini uzatır ve kısa sürede enerji verir.

Yabanmersini: C vitamini kaynağı olan yabanmersini hafızayı geliştirir ve yaşlanmanın etkilerini yavaşlatır.

Brokoli: Antioksidanlar bakımından zengindir. Hücreleri korur. Kalsiyum, potasyum, folat ve lif içerir. Enerji verir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kırmızı Fasulye: Az yağlıdır ve yüksek oranda protein içerir. Uzun süre tok ve enerjik tutar.

Ispanak: Bağışıklık sistemini güçlendirir. A ve C vitaminleri bakımından zengindir. Demir, kalsiyum, B6 vitamini ile gerekli olan enerjiyi verir.

Tatlı Patates: Az kalorilidir, lif, B6, C ve E vitamini içerir.

Muz: Yüksek oranda lif içerir. Toksinleri vücuttan atar.

Güç veren diğer besinler:
Patlıcan

Kayısı

Greyfurt

Yoğurt

• Tweet
• Pin It