CİLDİN GİZLİ SİLAHI
Modern şehir hayatı güzelliğimizi tehdit ediyor! Cildimiz her geçen gün daha çok risk altında. Çözüm yolu ise cildi besleyen ve enerji veren antioksidanlardan geçiyor.
Antioksidan içeren yiyecekler Antioksidanlar, vücudumuz tarafından üretiliyor ama yiyeceklerle de alınıyor. Gıdalarla alınan betakaroten, selenyum, A vitamini (havuç, brokoli, kabak, domates, kara lahana, kavun), C vitamini (turunçgiller, çilek ve yeşil yapraklı sebzeler) ve E vitamini (fındık, ceviz, bitkisel yağlar) en önemli antioksidanlar.
Neden önemli
30’lu yaşlardan itibaren güçsüzleşen cildimiz, kendini eskisi kadar hızlı yenileyemiyor. Işıltısını kaybediyor ve kırışıklıklar oluşuyor, yani oksidasyon başlıyor. Antioksidanlar; UV ışınları, kirlilik ve stres gibi dış etkenlere ve bunların neden olacağı serbest radikallere karşı cildi koruyarak, daha uzun süre genç kalmasına yardımcı oluyor.
Neden oluşur?
1. Aldığımız oksijen de dahil olmak üzere UVA, UVB ışınları, kirlilik ve stres gibi çevresel faktörler vücudumuzda ve cildimizde zararlı serbest radikallerin oluşmasına neden olur.
2. Serbest radikaller kanser, yaşlanma, kalp krizi ve kronik yorgunluk dahil birçok hastalığa yol açabilir.
3. Serbest radikallerle savaşmadaki en etkili yollardan biri antioksidanlar.
Kaynak:elele
You may also like...
-
Yapay Zeka Sağlık Sektöründe
İnsanoğlu bilgi düzeyini son yüzyılda gerçekleştiren keşifler ve bilimsel gelişmeler ışığında daha da gelişiyor.İçerisinde bulunduğumuz çağın şekillenmesi ise şüphesiz bilgisayarın ve yapay zeka sistemlerinin büyük payı var. CBINSIGHTS’ın yaptığı...
Pratik ve Sağlıklı Aburcubur Tarifleri
Abur cubur denince aklımıza ilk gelen elbette ki aşırı tatlı ve yağlı yiyeceklerdir.Ancak evde hazırlayabileceğiniz bir kaç basit tarifle çok sağlıklı abur cuburlar yapabilirsiniz. PROBİYATİK DONDURMA 1 su...
Limonun Hıçkırığa Faydası
Hıçkırık genelde en olmadık zamanlarda başlayan ,rahatsız edici ama yinede hiç müdahale edilmese bile çoğunlukla kısa süren bir durum.Ancak bazen öyle uzun sürdüğü olur ki hıçkırığınızı geçirmek için bir...