Rahatlamak için 10 dakika
Her gün mutlaka kendinize zaman ayırdığınız anlar olmalı. Kendinize olan sevginizi kendinize hatırlatın mutlaka. Sabah ve akşam sadece 10 dakika basit bir meditasyonla bunu yapabilirsiniz. Meditasyonun bilimsel olarak kanıtlanmış faydalarını siz de yaşayın…
İşte öz güveni, başarıyı, huzuru yakalamak hatta yaşlanmanızı geciktirmek için 10 dakikalık formül:
Rahat bir pozisyonda oturun ve nefes alıp verin. Sadece nefesinize odaklanmaya çalışın. Beyniniz ilk günlerde buna izin vermeyecektir ama pes etmeyin. 10 dakika boyunca önce diyaframınıza sonra da ciğerlerinize çektiğiniz ve verdiğiniz nefesi düşünerek kendinize büyük bir iyilik yapmış olacaksınız.
-
Yapay Zeka Sağlık Sektöründe
İnsanoğlu bilgi düzeyini son yüzyılda gerçekleştiren keşifler ve bilimsel gelişmeler ışığında daha da gelişiyor.İçerisinde bulunduğumuz çağın şekillenmesi ise şüphesiz bilgisayarın ve yapay zeka sistemlerinin büyük payı var. CBINSIGHTS’ın yaptığı...
Pratik ve Sağlıklı Aburcubur Tarifleri
Abur cubur denince aklımıza ilk gelen elbette ki aşırı tatlı ve yağlı yiyeceklerdir.Ancak evde hazırlayabileceğiniz bir kaç basit tarifle çok sağlıklı abur cuburlar yapabilirsiniz. PROBİYATİK DONDURMA 1 su...
Limonun Hıçkırığa Faydası
Hıçkırık genelde en olmadık zamanlarda başlayan ,rahatsız edici ama yinede hiç müdahale edilmese bile çoğunlukla kısa süren bir durum.Ancak bazen öyle uzun sürdüğü olur ki hıçkırığınızı geçirmek için bir...