Güne zinde başlayın
Şehrin gürültüsü, iş yorgunluğu ve birçok etken yorgunluğumuzu etkiliyor. Bu nedenle sabah uyanmak zorlaşıyor. Daha zinde uyanıp gününüzü güzel geçirmek istersiniz. O halde bu önerilere kulak asın…
Uykunuzu mutlaka alın. İşin en önemli noktası tabii ki bu. Yeterli derecede uykunuzu alırsanız çok daha rahat uyanacaksınız.
Sabah kalktığınız zaman biraz nefes egzersizi, meditasyon ya da esneme hareketleri yaparsanız zihninizi yeni güne hazırlamış olursunuz.
Sabah yüzünüzü yıkamak ya da duş almak ayılmanıza yardım eder. Gözünüzdeki uyku kirini atıp yüzünüzü ve bedeninizi tazelemiş olursunuz böylece.
Kahvaltıyı hiçbir zaman atlamayın, onun için zaman yaratın. Çünkü sabahları bedeninizin enerjiye ihtiyacı vardır. Kahvaltı, günün ilk yarısında bedenin ihtiyacı olan enerjiyi yaratır.
-
Yapay Zeka Sağlık Sektöründe
İnsanoğlu bilgi düzeyini son yüzyılda gerçekleştiren keşifler ve bilimsel gelişmeler ışığında daha da gelişiyor.İçerisinde bulunduğumuz çağın şekillenmesi ise şüphesiz bilgisayarın ve yapay zeka sistemlerinin büyük payı var. CBINSIGHTS’ın yaptığı...
Pratik ve Sağlıklı Aburcubur Tarifleri
Abur cubur denince aklımıza ilk gelen elbette ki aşırı tatlı ve yağlı yiyeceklerdir.Ancak evde hazırlayabileceğiniz bir kaç basit tarifle çok sağlıklı abur cuburlar yapabilirsiniz. PROBİYATİK DONDURMA 1 su...
Limonun Hıçkırığa Faydası
Hıçkırık genelde en olmadık zamanlarda başlayan ,rahatsız edici ama yinede hiç müdahale edilmese bile çoğunlukla kısa süren bir durum.Ancak bazen öyle uzun sürdüğü olur ki hıçkırığınızı geçirmek için bir...