Soğuk Algınlığı İle Mücadele Etmenin Yolları

• Tweet
• Pin It

Kışın gelmesine az kaldı. Kış aylarının en büyük sorunu olan soğuk algınlığı, nezle, grip gibi hastalıklarla mücadele etmek için aşağıda size yardımcı olacak bazı yiyecekleri ve yöntemleri kısaca belirttik.

* Sıcak bitki çayları: Akşam yemeğinden sonra içeceğiniz bitki çayına bir miktar bal, ve limon suyu ilave edin. Bu içecek daha rahat uyumanıza yardımcı olacaktır.

* C vitamini: C vitamini bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Bu yüzden, özellikle kış aylarında C vitamini içeren yiyeceklerden daha çok tüketilmesini öneririz. Portakal, kivi, Limon, kırmızı, yeşil biber, brokoli, karnabahar, greyfurt gibi.

* Sarımsak : Antimikrop, ve antiviral özellikleri bulunan bu mucizevi besini kış aylarında daha çok tüketmenizi öneririz. Sarımsak, ne kadar çiğ kalırsa o kadar etkili olacaktır.

* Buhar : Nefesinize çekeceğiniz su buharı tıkanık burun kanallarını açıp rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Bunun için sıcak duş yaparken, veya sıcak çayınızı yudumlarken aynı zamanda derin, derin bir şekilde burundan nefes almaya gayret edin.

* Tuzlu su gargarası: Günde 4 kere, 1 çay kaşığı tuz katılmış ılık su gargarası boğazınızı nemlendirip, sizi rahatlatacaktır.

* Ekinezya: Araştırmalara göre eczanelerde artık rahatlıkla bulabileceğiniz ekinezya bitkisi belirli bir süre kullanıldığında soğuk algınlığı dönemini 1 veya 2 gün kısaltıyormuş.

* Mantar: Kış döneminde mantar tüketimini arttırmanızı öneririz. Bu bitki bağışıklık sistemini güçlendirirken, hastalıklarla mücadeleyi de kolaylaştırıyor.

* Tavuk suyu çorbası: En eski tedavi yöntemlerinden biri olan, ve hastayken birçoğumuza annesi tarafından zorla içirtirilen bu çorbanın mucizevi bir iyileştirici gücü olduğu söylenir.

• Tweet
• Pin It