Işıl Işıl Bir Cilt için Neler Tüketmeliyiz?

• Tweet
• Pin It

Sağlık bir cilt için her gün toniklere ve benzeri cilt bakım ürünlerine ihtiyacımız yok.Bu ve bunun gibi cilt bakım rutinleri bir süre sonra cildimizi yoracağı gibi aynı zamanda sadece cildimize dışarıdan bakım yapmamızı sağlar.Tam anlamıyla ışıl ışıl ve sağlıklı bir cilt için cildimizi yediğimiz besinlerle içeriden de beslememiz gerekir.

SAĞLIKLI BİR CİLT İÇİN TÜKETİLMESİ GEREKEN BESİNLER 

Portakal: C vitamini deposu olan portakal, cilt açısından da son derece önemli bir meyvedir. Kırışıkların geciktirilmesinde ve cildin temizlenmesinde rol oynayan portakal,özellikle sigara içenlerde görülen yan etkilere karşı portakal tüketimi etkili olacaktır.

Hindistan cevizi kefiri: Faydalı bakterilerle fermente edilmiş hindistan cevizi kefiri cilde hindistan cevizinin kendisinden çok daha faydalı.

Pancar: Pancarlar donuk ciltleri lenf bezlerini harekete geçiriyor ve hücrelerden toksinleri temizliyor.

Kırmızı lahana: Kırmızı lahanada yaban mersininde de bulunan antosiyaninler bulunuyor. Kırışıklıkları önleyen bu maddeler kırmızı lahanada bulunuyor.

Kabak çekirdeği: Çekirdeğin içinde ki çinko, cildin en sevdiği vitamin olan E vitamini,bulunuyor. Ayrıca kabak çekirdeği cildi tamir etme özelliğine de sahip.

Domates suyu: Güneşin zararlı ışınları UVA ve UVB`nin etkilerine karşı koruyan likopen domatesin kendisinde ve suyunda bulunuyor. Domates de ayrıca cildi canlandıran ve içinde cildin en çok ihtiyacı olan ve sevdiği vitaminlerden A vitaminini barındıran besinlerden.

• Tweet
• Pin It